クックパッドダイエットラボ その後レポート

さて、

少し痩せます！

と宣言してから

• 出張

が続いたり、突然

• ショーロンポー食べに台湾

に行ってみたりと

ダイエットには過酷な状況が続いておりますが、

それでも結論からすると

• 少し痩せました。

これって、もっとちゃんとした生活だったら、もっと痩せるということですな。

というわけで、

久しぶりにクックパッドダイエットラボへいそいそと。

で、

キレイなカウンセラーさんにアドバイスいただいた、

• 夜の宴会ではたんぱく質を手のひら1枚
• ランチではたんぱく質と野菜を意識
• ご飯少なめ

の3ポイントを遵守。

あとは

消費エネルギーと1日の取得エネルギーの収支を考えれば

痩せるわけですな。

ま、

もちろん劇的に痩せるわけではないのですが、それでも半年で10kgというゆるやかな目標は達成できそうです。

• 美味しいものを適量食べつつ健康的に痩せる

というやり方が、

私にはあっているかも。

そういったわけで、

今度30km走ってきます。

それまでにもう少しカラダを軽くしておかなくちゃ。

今回はとてもいい機会をいただきありがとうございました。

カウンセラーの方にも大変お世話になりました！

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

●クックパッドダイエットはこちら。

●1回目のレポートはこちら。

●クックパッド ダイエットラボ 銀座店
・住所：中央区銀座1-13-8 ハビウル銀座 7階
・電話：0120-79-9225