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2014/09/28

クックパッドダイエットラボ その後レポート

さて、

少し痩せます!

と宣言してから

  • 出張

が続いたり、突然

  • ショーロンポー食べに台湾

に行ってみたりと

ダイエットには過酷な状況が続いておりますが、

それでも結論からすると

  • 少し痩せました。

これって、もっとちゃんとした生活だったら、もっと痩せるということですな。

というわけで、

久しぶりにクックパッドダイエットラボへいそいそと。

1_2

で、

キレイなカウンセラーさんにアドバイスいただいた、

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  • 夜の宴会ではたんぱく質を手のひら1枚
  • ランチではたんぱく質と野菜を意識
  • ご飯少なめ

の3ポイントを遵守。

あとは

消費エネルギーと1日の取得エネルギーの収支を考えれば

痩せるわけですな。

ま、

もちろん劇的に痩せるわけではないのですが、それでも半年で10kgというゆるやかな目標は達成できそうです。

  • 美味しいものを適量食べつつ健康的に痩せる

というやり方が、

私にはあっているかも。

そういったわけで、

今度30km走ってきます。

それまでにもう少しカラダを軽くしておかなくちゃ。

1

今回はとてもいい機会をいただきありがとうございました。

カウンセラーの方にも大変お世話になりました!

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

クックパッドダイエットはこちら。

1回目のレポートはこちら。

●クックパッド ダイエットラボ 銀座店
・住所:中央区銀座1-13-8 ハビウル銀座 7階
・電話:0120-79-9225

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