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2009/08/03

皇居一周ジョギングガイド

先日、週末に会社で仕事があったので、

土曜日に麹町へ。

で、どうせだったら、ランナーの聖地とも言うべき、

  • 皇居一周ランニングデビュー

をしよう!

と思い立ち、初めて走ってきました。これから走ろうと思っている方!参考にしていただけると幸いです。

Dsc02155

「ランナーズステーション麹町」を利用して、半蔵門からスタート!

反時計回りに走ります。

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しばらくは、お堀を左手に見ながら走ります。

このあたりは、木陰になるのでとても気持ちよく走ることができます。

Dsc01990

そして、警視庁の建物が見えてきます。

Dsc01995

近くから「TVでよく見るアングル」で一枚。

Dsc02001

そして、桜田門を過ぎると九段下まで。ここは平坦で楽チン。

Dsc02003

そこをすぎると、皇居前広場がどーん!と見えてきます。

Dsc02008

左手に皇居前広場、

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右手に

丸の内ビル群。

Dsc02013

そして、

個人的に一番のお気に入りのアングル、

「丸ビル」と「新丸ビル」の間から見る「東京駅」。

1

この、「新しい文化」の間から見える「古くからの文化」を「皇居」を背にしてみることが出来る。で、道が広い。空も広い。ジョギングで来たのですが、ついつい脚を止めてしまいます。

そして、大手門まで再びお堀沿いを走ります。

Dsc02021

で、大手門到着。

Dsc02023

そして、竹橋に向かって走ります。

Dsc02028

竹橋駅到着。

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毎日新聞本社と平川橋が見えてきます。

Dsc02036

で、

国立近代美術館が見えてきたあたりから、ゆるやかな上り坂。

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で、首都高の入り口が見えてきたあたりで上り坂も終わり。

Dsc02049

そこを過ぎると、千鳥ヶ淵沿いを走ります。比較的静か。

Dsc02058

そして、イギリス大使館が右手に見えてくると、ゴールはもうすぐ。

Dsc02117

半蔵門に戻ってくるわけです!

Dsc01984

あー、気持ちよかったー!

写真映えはしないけど、ちょうど曇っていて涼しい気候だったのも良かったかも。

で、走ってみての注意するべき点は

  • 反時計回りが主流
  • 歩道を走るのでランナー以外の観光客や散歩の方と譲り合いの精神で
  • 団体で走るときは1列か2列で。

というだけ。

「聖地」だけあって、とても速いペースのヒトばかりかなーと思ったけど、ウォーキングのヒトも含めて老若男女が「自分のペース」で楽しんでいます。

Dsc02113

ので、気後れすることなく走ることができたり。

それと、人気のポイントは

  • 1週約5Kmで分かりやすい
  • その5kmに信号がない
  • 他に沢山ランナーがいる
  • 警察のかたが沢山いるので、安心感がある
  • トイレも点在

というところなのでしょう。

とくに女性ランナーの場合、会社帰りに走るときとかは「安全」が一番気がかりかと思いますが、警察の方がいる詰所が要所要所にあります。

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そのほかに、トイレも数箇所にあります。

もちろん水洗。トイレットペーパーも完備されてました。

Dsc02072

水場もあるのですが、自動販売機だけは見つけられませんでした。ので、途中のスポーツドリンク等の水分補給だけは持参したほうがいいかもです。

というわけで、今回は2周(10km)ほど。今の自分の実力だと

  • 5km⇒ちょっと物足りない
  • 10km⇒ちょっと無理すれば走れる
  • ハーフ⇒つらいだけ

なので、毎日走るんだったら10kmがちょうどいいかも。

ともかく、

「皇居周りを走るコト」

がこんなに快適だとは思いませんでした。

また走ろうっと!

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コメント

土曜だと車が少なくて良いかもしれませんね。
皇居かぁ…十数年走っていません。

>Mr.45さん
こんばんは!
初めて走りましたけど、快適そのものでした。クセになりそうです。(笑)

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