フォト

サントリーグルメガイド

トリップアドバイザー

記事検索

« カレーうどん 富貴堂 藤沢 | トップページ | 一度は食べていただきたい »

2007/08/20

ビリーズブートキャンプ 動画編

ようやく1週間続けられたのでブログに載せようかと。

まずは何がダイエットのきっかけだったのかというと、5月に大相撲を見に行って引退したばかりの栃東関を写真を撮ったとき。

「変わらないじゃん!顔の形!というかむしろ顎の下は私のほうが力士系?」

Dsc001311

同僚に見せたら

「つらいときに見ると笑える!」

とのこと。さすがに大画面では見苦しいので小さくしてみました。いまだに効果はあまり出ておりませんが、1週間やってわかったこと。

  • 普段スポーツクラブに行く時間が取れない人
  • で、実は運動をしてみたい人。自宅で腹筋とか腕立てとか地道にしてる人
  • そんななかウォーキングとかもしてみたりする人
  • でも実際にトレーナーについて教えてもらったことが無い人

にオススメです!自宅で朝でも夜でもビリー先生が手取り足取り教えてくれます。寝る前に腹筋やジョギングで汗を流している人にはその代わりにいいと思います。逆に

  • 寝てるだけで痩せようと思う人
  • 運動がそもそも好きじゃない人
  • 「力士と間違えられるくらいの2ショット写真」とかのようなショックを受けたことの無い人

にはあまり向かないかもしれません。だって結構キツイです。特に私のように、高校以来約20年近くも本格的なスポーツ活動から遠ざかっていた体は、たった1週間で引き締まった体に変身するわけではありません。実際にやってみると

  • 1日目 まず両腕がかなりキツイ
  • 2日目 さらに加えて腹筋が痛くなる
  • 3日目 歩くと太ももにハリを覚える
  • 4日目 首周りが重くなる
  • 5日目 腹筋プログラムでさらに腹筋が痛くなる
  • 6日目 肩から腕の辺りがとっても重くなる

といった症状のあとに

  • 7日目 ようやく、すこしキャンプを楽しめる

ぐらいなモノです。

でようやく1週間経ったあとの継続方法は、1枚目と2枚目のDVDは50分以上あるのに対し3枚目と4枚目は30分ぐらいなので、

  • 平日 朝6:00に起きて4枚目のDVD30分
  • 休日 夕方に一番お気に入りの2枚目のDVD

というパターンにしております。このために体組成計も買いましたよ。

Dsc01502

1週間の効果としては体脂肪率と基礎代謝量が下がったことかなぁ。あと大切なのは運動をする習慣になったことかと。まあ徐々に進めていきますよ。

筋肉の方だって、いままで20年以上もほっとかれて、いきなり1週間で高校のように戻してくれったって、急に言われてもって感じだと思う。

恋愛映画だったら、20年ぶりに再会して、相手の変わり果てた姿に戸惑いつつも再び愛を育みあい1週間でゴールインということがあるかもしれませんが、私とカラダの関係はもうすこし時間がかかりそうです。

この方に紹介されたのですが、実際にやってみると売れた理由もわかるような気がします。これで15,000円弱は買い得かも。今後は9月場所を見に行ったときに、力士の皆様より顎が痩せているようにすることを当面の目標とします!

« カレーうどん 富貴堂 藤沢 | トップページ | 一度は食べていただきたい »

スポーツ」カテゴリの記事

動画」カテゴリの記事

コメント

>1週間の効果としては体脂肪率と基礎代謝量>が下がったことかなぁ
おお!早速効果があったのですね。ビリー前とビリー後でどのくらい変わったのかが気になります。でも基礎代謝は上がったほうがよいのではないですか?引き続きがんばってください!!

7日間達成おめでとうございます!!!
定点撮影でダイジェストっていいですね。どんどん服装が変わってゆくのが面白かったです。
つか冒頭の写真、確かにブルーになった時に眺めるように、お持ち帰りしたくなります。
私もしばらくお休みしていたのですが、涼しくなってきたので再開です。

今度どこかで一緒に合同キャンプインしましょう♪

>emiwoさん
初コメントありがとうございます。ビリーは全米でヨガ、ピラティスと並ぶ3大エクササイズらしいので、今度ヨガとコラボしましょ。
>わださん
いつもありがとうございます。わださんのおかげで、ようやく一番近い後輩から立派なコメントをいただくことが出来ました!今度はキャンプイン→打ち上げでビアガーデンですね!

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/216501/16173646

この記事へのトラックバック一覧です: ビリーズブートキャンプ 動画編:

» ビリーズブートキャンプ効果はスゴイ [ビリーズブートキャンプ効果はスゴイ]
ビリーズブートキャンプって最近聞くけど、実際にヤセるの?そんな声が聞こえてきそうですが、私は実際にこの ビリーズブートキャンプを使ってみました。ビリーズブートキャンプの最大のウリは短期間でダイエットできるという事ですが、私が実際に 使ってみた効果はズバリ、ほんとにヤセた!です。... [続きを読む]

» ビリーズブートキャンプ [ビリーズブートキャンプ]
ショップジャパンのビリーズブートキャンプで理想のボデイを手に入れよう!ショップジャパンのビリーズブートキャンプは正規品です。 [続きを読む]

» ターボジャムの効果 [ターボジャム]
ビリーズブートキャンプを挫折した人にお勧め!!それがターボジャムです!ターボジャムは筋肉をきたえるエクササイズじゃないので、女性から大人気のダイエットプログラムです!ターボジャムで効果的に脂肪を落として、魅力的なボディーを手に入れましょう!... [続きを読む]

» オークション(メガネやサングラスなど) [みんなのVIDEO]
新品 格安メガネやブランドサングラスなど出品中。 [続きを読む]

» 太もも ダイエット [太もも ダイエット]
太もも、ダイエットしたいですよね〜。太もも、ダイエットしたい女性の人ってたくさんいると思います。でも、太ももってなかなか細くならないんですよね。 [続きを読む]

» 基礎代謝とは? 【簡単ダイエット!】 [簡単ダイエット!]
基礎代謝とは、臓・肝臓・胃等を動かしたり、呼吸や体温維持等生命を維持する為に最低限必要なエネルギーで、起きている時も、寝ている時も必要なエネルギーです。つまり、生命維持の為に消費される、最小限のエネルギーの事です。通常、1日の総消費エネルギー量のうち...... [続きを読む]

» スーパーモデルのダイエット法 [モデルダイエット|モデルさん直伝ダイエット]
ダイエットには正しいやり方があり、それを解説するノウハウも多いと思います。 ふた... [続きを読む]

« カレーうどん 富貴堂 藤沢 | トップページ | 一度は食べていただきたい »